Жизнь в движении – полноценная!

Ну вот не может дед Виталя, чтобы не похвалиться

А с какой  ещё беды я участвую в этом  почти  всемирноизвестном конкурсе 7 блоггеров?
Наверное, мама меня блоггером родила. Вот жаль тока, что о блогах я услыхал только два года назад.
1. А как услышал, так и завел сразу первый блог:

 09 декабря 2006 года.  А называется он -

Туризм, спортивное ориентирование, фото *

А ещё за месяц до этого познакомился я с затейливой книжонкой москвички Оли Александровой  «Что нам стоит сайт построить«, приобрел её и благодаря уникально простому,  понятному  и интересному содержанию загорелся созданием своего собственного сайта в Интернете и таки СДЕЛАЛ его за 10 дней!

Детальнее

У меня в предыдущем посте о Татьянином дне зашёл разговор и о питании студентов во время сессии. Ну, и остались недосказанные мысли о здоровом питании, о питании блоггеров в частности.

Вообще то я подхожу к вопросу питания без особого напряга.
Может быть, потому что:
- постоянно веду активный образ жизни, регулярно имею приличные физические нагрузки (походы, бег, соревнования по спортивному ориентированию) и поэтому лишние калории мой организм сжигает нещадно ;

- не последнюю роль в этом сыграла прочитанная мною в книге  Н.М. Амосова «Раздумья о здоровье» (Москва, ФиС, 1978) мысль о том, что организм взрослого человека позволяет последнему  не придерживаться «догматической требовательности расписания и профилактического приёма пищи, даже когда не хочется, если время обеденного перерыва не подошло…

Читать далее

Профессора принимали экзамены и валерьянку.

Сдавали студенты и нервы…

Сегодня я хочу немного написать для студентов. Последние сейчас парятся, пишут курсовые, сдают зачёты, готовятся к экзаменам. Некоторые уже успешно проскочили очередной рубеж, и всё же…Сам студентом два  раза был, четверо моих детишек в вузах учились, младшая дочь в мыслях уже проходит собеседование в одном из полтавских университетов. В марте будет у неё  пробное тестирование…

А тут ещё в скорости и 25 января – Татьянин день, неформальный День студента, который празднуется уже более двух столетий.

 У моей  старшей  дочери Татьяны 25 января – День рождения!

Читаем дальше

Как и обещался в одном из предыдущих постов, показываю фотоматериалы поездки нашего небольшого коллектива в Крым – на тренировочный сбор и соревнования по спортивному ориентированию, ну, и попутно, маленькое путешествие.

Тяжело в ученье…

И ещё

Continue reading ‘Фотосюжет из Крыма. Спортивное ориентирование и путешествие’

Играю в фотофлешмоб

В каморке у Папа Карло подсмотрел и поиграть напросился.
Суть игры в чём?

Если дочитаете мой опус о фотах и увлечениях до конца, сможете и сами поучаствовать в этой забаве.
Для этого оставьте каммент к моей записи, а я постараюсь оперативно отреагировать, и выберу в вашем дневнике понравившуюся мне фотографию и попрошу Вас рассказать или о ней (где, когда и как сфотографировали), или о чём угодно, связанном с этим снимком.

Вы публикуете свой пост с фотой и условиями игры в своем дневнике, чтобы все, кто вас читает, тоже могли при желании поиграть и напрячь свою память.
Хозяин каморки Папа Карло попросил рассказать об этом -

На фото показана долина реки Кунийок, горы массива Рисчорр и
избушки базы ПСС (поисково-спасательной службы) «Куэльпорт»
Что с удовольствием сейчас и делаю.

Как бы тест на честность .
Continue reading ‘История с фотографией. Хибины в сердце’

Сегодня последний день моей «холостяцкой» жизни. Это я к тому, что из Алушты, АР Крым возвращается наша небольшая команда под предводительством моей супруги Надежды Яковлевны. С 4 по 12 января Н.Я., дочь Евгения и ещё пятеро мальчишек участвовали в зимнем тренировочном сборе и Чемпионате Крыма по спортивному ориентированию. Сам чемпионат состоял из двух беговых дней. 10 января спортсмены бегали дистанцию по выбору на карте Алушта-Виноградное, в районе мотодрома.  А 11 января был дан старт на дистанциях в заданном направлении в районе горы Тонуш.
В соревнованиях приняла участие и большая группа спортсменов из России.

Зимняя Алушта 9.01.2008 года (в прошлом году)

Continue reading ‘Тренировочный сбор по спортивному ориентированию в Крыму’

На прошлом уроке мы попытались разобраться, что же это за штука такая – РАЗМИНКА.

Ну, а теперь можно и бежать .
Стоп! А что за рыцарские доспехи мы на себя водрузим?

Сейчас – зима. Об одежде для зимних пробежек будем говорить серьёзно.

А начнём с более легкого – на улице ЛЕТО! Амуниция в таком разе – простейшая. Футболка или спортивная майка, лёгкие тренировочные брюки (желательно х/б) или шорты, плавки. На ноги – спортивная обувь. Ясное дело, босиком пока не бежим – мы ведь не эфиопы .

Хотя я одно время ради экспериментальных исследований бегал по луговой травке и босиком. Скажу, однако – довольно интересно было. Надо только быть очень аккуратным, чтобы не травмировать не приученные к таким экстремальным для нас, тепличных в основном жителей, нагрузкам ступни. Continue reading ‘Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 5. Как одеться и ещё немного о том, где хорошо бегать’

Разминка – это штука такая, с которой бег начинается.
А можно и без неё обойтись, – скажете. Побежал себе потихоньку, по пути и размялся.
Побежать, конечно можно… Но!
Разминка нужна, чтобы подготовить организм к будущей мышечной нагрузке, оптимально повысить возбудимость центральной нервной системы (ЦНС) и предотвратить травмы.

Длительность разминки – от 15 до 30 минут в зависимости от характера предстоящей работы. Причём, чем длиннее беговая дистанция, тем короче разминка. Это для спортсменов.
Continue reading ‘Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 4. Разминка перед бегом.’