Архив за Октябрь, 2009

Этот мир придуман не нами…

Романтики – все одной веры, одним миром мазаны… Манит нас всё неизведанное, тянет нас к интересностям. Читаю  Шахова с прошлого года, ещё раньше познакомился с творчеством Троя. И очень обрадовался, когда «набрёл» на онлайн-журнал, на Тройскую Унцию, конечно же!

Команда

Февраль-март 2008 года. Мурманская область РФ.
Знакомьтесь. Вот с этими Мужиками я путешествовал в прошлом году  по Хибинским и Ловозёрским горкам Кольского полуострова!
1. Капитан, обветренный как скалы – это Сергей Панченко, город Сумы.

Характерный образчик демократического руководителя. Абсолютно никакого авторитарного нажима.
Парни все в поход пошли по доброй воле, все опытные, зрелые в туристском плане, какие тут [...]

Клуб ЗОЖ. Урок 37. Разминка перед бегом. Окончание

Если вы бегаете не каждый день, очень полезно в промежутках между беговыми тренировками заниматься физической подготовкой дополнительно. В этом вам поможет силовой тренажер дома

Продолжим о разминке.
Хорошая, полная разминка — основная часть тренировочного процесса. Она подготавливает ваше тело и сознание к напряженным и динамичным движениям, уменьшает шансы получить повреждения, а также улучшает общую эффективность и экономию [...]

Клуб ЗОЖ. Урок 36. Разминка перед бегом. И кролики разминаются

Я люблю соревноваться с самим собой каждый раз, когда бегаю!
Ауита, марроканец.
Нет, не прав я был вчера, когда написал в уроке 35 о том, что «потянулись  мрачные, слякотные и зябкие дни». Это так кажется, когда у компа весь день сидишь и рассматриваешь через окно серое октябрьское (ноябрьское) небо.
Но стоит переодеться в тренировочный костюм и [...]

Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 35. Осенняя пора – очей очарованье

Осень золотая отшумела. Потянулись мрачные, слякотные и зябкие дни. Почти как в известной у любителей горных походов  песне «Темир-Тау»: «Сверху сыро, снизу грязно, посредине – безобразно…»
Вот и пришёл для начинающих бегунов период испытания «на вшивость».
Не бойтесь выйти в дождь и в слякоть на улицу, в парк и тем более, в лес (О, этот пьянящий воздух, [...]

Виталий Сердюк с внучкой Полиной Привет! Меня зовут Виталий Сердюк, на фото - я с внучкой Полинкой. Жизнь в движении - полноценная! – одновременно, и моё кредо, и мой любимый блог. В интернете ищите меня по поисковым запросам: ** ЗОЖ ** Спортивное ориентирование ** Бег ** Путешествия ** Туризм ** Туристские походы ** Блоггинг ** Фотография ** Если вы здесь впервые – то рекомендую Вам начать знакомство с одной из статей, перечень которых приводится на странице Моё лучшее