Твитнуть
Я вам уже все уши прожужжал, что с наступлением снежной зимы катаемся мы тут, у себя в лесочке на лыжах. Уже восемь дней подряд днём, когда светит солнышко, выхожу на лыжню. Жена, если не занята с воспитанниками, тоже часто ко мне присоединяется.
Наступившие было холода последние два дня даже уменьшились немного. А в школах нашего [...]
Посты категории ‘ЗОЖ’
Лыжная прогулка. Шутливая видеозарисовка
29th Январь, 2012 
Виталий Зима в январе
24th Январь, 2012 Виталий Я в последние дни в комментариях много говорю о том, что мы уже бегаем, катаемся на лыжах. Зима наконец-то вступила в свои права и в нашем городе, в Полтаве.
Ну, а чтобы не быть голословным, я после очередной сегодняшней лыжной прогулки с фотоаппаратом смонтировал небольшой видеоролик о событиях последних трёх дней и предлагаю его Вашему вниманию
Опубликовано: Вау, ориентир!, ЗОЖ 
Теги: Гришкин лес, лыжи, лыжная прогулка, маркированная дистанция 
30 Комментария »О жизни, здоровье и спорте, в т.ч. и о спортивном ориентировании
5th Январь, 2012 Виталий Начало 2012-го года для меня, несмотря на приятные часы общения с детьми и внуками, оказалось довольно напряженным. Помимо забот в оффлайне я ещё обещал (в первую очередь себе) написать два конкурсных поста и один гостевой. Пишу, но … Вот правильно говорят, что мужчина параллельно несколько дел выполнять затрудняется, такая ситуация и у меня сейчас (а [...]
Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 73. 10 веских аргументов в пользу медитации
8th Ноябрь, 2011 Виталий А почему блоггеры должны медитировать?
Медитация – это волшебная палочка для ума.
Макс Хигер, онлайн-предприниматель
Я всегда был сторонником медитации. С самой её сущностью впервые столкнулся ещё в молодом возрасте, в одном из своих многочисленных лыжных путешествий по Северу. Об этом случае писал на страницах этого блога в клубе ЗОЖ более 2-х лет назад.
Просматривая сегодня утром ридер, [...]
Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 72. Ни дня без упражнений. Окончание
25th Октябрь, 2011 Виталий Начало смотрите в этом посте.
Очень важным элементом физической нагрузки является вытяжка позвоночника. Рассмотрим, как правильно делать это упражнение в домашних условиях.
лежа на спине или на животе, сильно вытягивайте руки вверх, затем расслабьтесь. Спину не прогибайте, ноги от пола тоже не отрывайте. Повторить 7-8 раз.
Чистый вис на перекладине, опора ногам исключается. При висе можно выполнять упражнения: [...]
Опубликовано: ЗОЖ Теги: движение, ЗОЖ, Клуб ЗОЖ, остеохондроз, переноска тяжестей, упражнения 3 Комментария »
