Ориентирование спортивное => Уроки для начинающих. Cоревнования. Могрица-2014

Привет состоявшимся (и уже готовым стать состоявшимися) ориентировщикам! Сегодня мы поговорим с вами о том,

Как впервые преодолеть дистанцию на соревнованиях по спортивному ориентированию, урок 8.

Начало цикла уроков на эту тему смотрите здесь:

1.  История зарождения и развития  ориентирования
2.  Уроки 1, 2. О спортивной карте 
3.  Уроки  4, 5. Компас для спортивного ориентирования
4. Уроки 6,7. Легенды. Тренировка

После прочтения вышеуказанных уроков базовые знания вы получили. Теперь давайте поучаствуем в  настоящих соревнованиях!

Соревнования
В центре соревнований на коротких дистанциях. с. Могрица

Итак, мы направляемся в центр соревнований. Если, например, старт назначили на  9-00, то явиться в район старта желательно в 8-00, т.е. за час до начала забегов.

С собой мы обязательно берём:

1. Бутерброды. Кто же может знать, насколько затянется это наше сегодняшнее приключение, и вернемся ли мы из лесу согласно расписанию. Совестливые ориентировщики в лес берут два или три бутерброда – для себя и для друзей.

2. Емкость с водой. А вдруг организаторы не сумеют подвезти воду на финиш? Что будем пить? Бутылочка с минеральной негазированной или колодезной водичкой, термос с чаем, любой спортивный напиток лишним не покажется.

3. Компас. Продается в спортивных отделах магазинов. Покупайте обязательно жидкостный, чтобы стрелка компаса при вращении компаса быстро успокаивалась. 

4. Авторучку. Если отметка прохождения дистанции на КП осуществляется  компостерами, то ручка нам понадобится для внесения своей фамилии в карточку.

5. Скотч. Прозрачным скотчем мы заклеим свою рабочую карточку. Если же не заклеем, то к финишу мы ее можем и не донести – порвется однозначно. Новички  на дистанции часто теряют на  свои карточки. Их за это дисквалифицируют. Чтобы карточку не потерять, её нужно по длине согнуть пополам и змейкой заправить между пальцами руки, и в таком случае она не потеряется.

6. Шпильки-булавки. Ими мы закрепим свои стартовые номера на груди, если таковые нам выдадут без булавок.  Хотя бывают соревнования и без номеров участников.

7. Запасные спортивные брюки, футболку. Мало ли в лесу с нами случится? Наткнемся на какого-нибудь волка зайца или оленя, вспотеем с перепугу, и на финише будем пахнуть  дурно. При наличии же запасных одёжек после прохождения дистанции  переоденемся, и снова, как все люди будем.  А если ещё одёжку и одеколончиком или дезодорантом взбрызнуть, тогда ваще будем,  как порядочные граждане.

8. Обувь. Какой её фасон у нас будет при поездке в лес – не столь важно. Главное, чтобы она была прочная, с ног не спадала, и было в ней удобно. Также, пожалуй, надо обратить внимание и на остальную одежду. Если мы выбрались на соревнования в спортивных брюках, то туфли на каблучках будут смотреться очень даже несуразно. Лучше одеть кроссовки. Ну, а под джинсы одевать можно любую обувь. Да, только оказывается, что с валенками хорошо  гармонирует ушанка. Поэтому летом ни валенки, ни ушанку одевать не желательно 😀

Обязательно следим за погодой. Если прогнозируют осадки,  обязательно берём запасную обувь и пару, а то и две запасных носков. Иначе придётся полдня чавкать в мокрых чунях – а это не лучшее удовольствие. 

9. Шутники советуют ещё и чистый лист бумаги с собой брать. Ручку мы уже припасли. Перед стартом можно и завещание написать, на всякий случай 😉 .

Прибыв на старт, сразу же ищем место, в котором размещены стартовые протоколы. Смотрим свои стартовые минуты. Затем в секретариате получаем карточку, заполняем в ней нужные графы (Фамилия, имя, группа и т.д.) и готовимся к старту, т.е. живём как и ранее. Новичку нет никакой необходимости настраиваться на жестокую борьбу, сосредотачиваться и ходить с серьезным видом по соревновательной. У нас главная задача – не прозевать свои стартовые минуты и не обязательно взять на старт компас и карточку (или чип). Ну и ещё обязательно пробежимся слегка и разомнём свои  руки-ноги, чтобы веселей по лесу бежалось (или ходилось).

А что делать дальше, поговорим с вами  на следующем уроке. Сейчас же я хочу немного рассказать и о прошедших недавно международных соревнованиях по спортивному ориентированию, которые состоялись в селе Могрица Сумской области в период с 6 по 8 июня 2014 года.

Соревнования СКИФ-2014 в селе Могрица.

Я уже давно все уши своим друзьям и знакомым прожужжал, что помимо фотографий, опубликованных мною на аккаунте в Яндекс.фотках, обязательно напишу заметку о самих соревнованиях. Но поскольку информация (в связи с тем, что прошло уже 4 дня после окончания соревнований)  свежесть потеряла, опубликую её здесь как приложение к учебному материалу.

Ниже — краткая программа этих соревнований:

Соревнования
Программа соревнований

Из нашего города участвовало в СКИФ-2014  16 человек. Из области ещё 13 (город Лубны). Лично я с группой из 9 человек,  приехал в Могрицу на  автобусе Саши Кузнецова:

Соревнования
Наш транспорт

Приехали мы поздно вечером. И сразу — с корабля на бал на дистанцию ночного ориентирования.  Я в своей возрастной группе М65 финишировал вторым.

А уже утром бегали по лощинам и холмам короткую дистанцию. Здесь у меня в группе — первое место.

В 16 часов мы стартовали в полуфинале микроспринта памяти трагически погибшего молодого сумского ориентировщика Толика Панченко. Все участники соревнований были разбиты на 6 подгруп (три мужские и три женские).

В финал, который стартовал в 18 часов., выходили по 2 человека из группы. Я, несмотря на жёсткую конкуренцию от более молодых участников в своей подгруппе МС занял почётное 5-е место среди 36 участников.

Вечером состоялось награждение по итогам первых трёх видов соревнований. Мы также с большим удовольствием под аккомпанемент Ярослава Добренького (гитара) пели песни у костра.

Соревнования
Песенные мотивы

В 3 часа ночи раздались оглушительные раскаты грома и пошёл дождь.

Дождь продолжился в 10-м часу утра, причём с градом и довольно обильный. В 10 часов старт на длинной дистанции всё же состоялся а дождь … перестал. Я стартовал в 10.14, бегал 48 минут. Этот результат мне принёс первое место на длинной дистанции, а по сумме трёх дистанций я завоевал золотую медаль и приз в виде сувенирного фирменного стакана.

В 15 часов состоялось награждение, а в 16. 30  мы поехали домой.  В Полтаве были в 21-м часу.

Вот протоколы всех стартов

Фотогалерея:

Продолжение следует.

До новых встреч в лесу и в парках, друзья!

Podpis_01

Комментарии 46

  • обувь надо поставить на первое место — если она плоха, то тут ни до бега, вообще ни до чего

    слушай, а тот рассказ прямо супер, до сих пор под впечатлением

    • Хех, понятно, что обувь для бегуна и ориентировщика является самой важной деталью аммуниции.
      Насчёт туфлей на шпильках и валенок я пошутил слегка 😉

      А рассказ тот, оказывается, всем понравился.
      Спасибо за отзыв 🙂

  • отлично «)
    не знаю даже, что больше понравилось — статья или фотоочерк после нее «)

    смотрю и молодое поколение со знакомой нам фамилией засветился в пробеге «)
    давно бегает? поди с малолетства приучали?

    • Женя, спасибо на добром слове.
      Что касается молодого поколения, то Сердюки да, бегали там и призы завоёвывали. Но лично наших с Надеждой детей не было. К сожалению, наши родные кидеры уже «наелись». Наверное мы их в детстве ориентированием немного «перекормили» 🙂 Все начинали с 6-7 лет.
      Все четверо в своё время выполняли норму разряда КМС, младшая, Женька, даже 3 раза на юношеские чемпионаты Европы в составе сборной Украины ездила, сын Лёшка был кандидатом в сборную…
      А сейчас выступают в домашних соревнованиях только изредка, как говорится, в охотку.
      Супруга уже активно с внуками работает 😉

  • Интересные такие соревнования получились, хорошая погода, наряду со спортивным настроем ничего кроме как позитив принести не может, и это конечно же здорово. А на самом деле я даже и не знал, что на соревнование по спортивному ориентированию, столько всего надо, прям как в поход собираешься, очень интересно.

    • Да, любое дело на профессиональном уровне требует и серьёзного подхода.
      Пускай не все мы профессионалы, но стремление к хорошим показателям у человека, а тем более, со спортивным характером, в крови.
      А где качественное снаряжение и обмундирование, там и результаты появляются

  • Это прямо как в моем детстве. Поход всей школой в Павловскую рощу и соревнования. Нас разбивали на отряды и давали задания. После всего был большой пикник. Это знак хорошего воспитания и приучения детей к физкультуре. Сей час редко, но в школах все же есть такие же мероприятия.

    • Юлия, а где это Павловская роща, если не секрет? Я знаю подобную только в Ярославле.
      А из Вашего блога узнал, что Вы живёте в Украине. Или и в одном из наших городов есть такая?

  • Полезные советы о том что необходимо взять с собой, не много с юмором, но понятно и доходчиво. А не тяжеловато ли будет на дистанции, если все тащить с собой? Или можно часть вещей оставить на стоянке? Бутерброды конечно нужно брать с собой.

    • Александр Викторович. Этот список снаряжения, которое необходимо взять с собой при поездке на соревнования, но не на сами бега.
      На дистанции (а я об этом ещё буду писать) необходимы только беговая форма, компас, карта и карточка с легендами.
      Плюс ЧИП, если дистанция оборудована средствами электронной отметки.

  • Про завещание хорошая шуточка, да))) Помню, и мы так прикалывались, когда ходили в походы на несколько дней. А, вообще, это всё очень романтично и является прекрасной возможностью вырваться из рутины и прикоснуться к своим корням

    • Да, на соревнованиях, в т.ч. и по спортивному ориентированию, в походах, юмор является эффективным оружием в борьбе с унынием и угрюмостью 😀

  • Да из фотосессии видно что отдых удался.

  • Глаз радуется, что спорт развивается и так много энтузиастов. У меня друг и его семья тоже ориентированием занимается. Такое чувство, что это семейное… Если один начинает этим заниматься, то через полгода уже все занимаются ориентированием.

    П.С. у Вас в тайтле страницы опечатка: «Уроки Для Начинающих», у Вас стоит «Уроки дя начинающих».

    • Тарас, спасибо за подсказку, уже исправил.

      А насчёт семейственности, — так это верно. Начинает один в семье заниматься, и других увлекает. В противном случае и у него ничего не получится.
      К сожалению, наши взрослые дети уже немного отошли от активного участия в соревнованиях. Начинали все участвовать в соревнованиях с 6-7 лет (жена моя — тренер по спорт. ориентированию).
      А было и так, когда, например, в 2002 году на очередном чемпионате Украины участвовали мы с женой и все наши четверо. Надежда — в возрастной группе — Ж45 (было ей 49 лет), я в М55 (55 лет), дочери Таня — в Ж20 (19 лет), Света — в Ж18 (18 лет), Алёша — в М16 (16 лет) и Женька в Ж10 (10 лет)

  • Здорово как у вас там. А что за рыжее-белые пакеты на кп?

    • А это, собственно, основные предметы, которые ищут в лесу, на дистанции с помощью карты и компаса — бело-оранжевые призмы, размером 30Х30 см.
      Я собирался писать о них в следующей статье, посвящённой собственно проведению соревнований. Но поскольку несколько человек интересуется этим, дам короткую справку:

      Контрольный пункт (сокращённо — КП) — основное понятие в любом виде ориентирования. Представляет собой оборудованную точку на местности, на которой должны побывать участники. Точка КП оборудована спортивной призмой и инструментом отметки, например: станция электронной отметки, компостер, цветной карандаш, буква или слово для запоминания, контейнер для записок.

      КП должны располагаться на ориентирах, обозначенных на карте и четко опознаваемых на местности. Точное расположение КП должно быть описано с помощью легенд. Местоположение КП должно однозначно определяться при помощи карты и легенды» (Правила, п.5.1.). Для обозначения КП используются матерчатые или бумажные двухцветные призмы (бело-оранжевые). Оборудование КП (карандаши, компостеры, электронная станция) предназначены для отметки факта прохождения участника через данный контрольный пункт. Иногда для дополнительного контроля в районе КП находится судья-контролёр

      • Понятно немного. А из какого материала они сделаны? Похожи на просто полиэтиленовый пакет.

  • Меня тоже заинтересовали эти пакетики. ) Для чего они нужны были? Простите меня Виталий, я далека от соревнований, кроме школьных, сто лет назад, больше нигде не участвовала )

    • Лара, выше я уже ответил на ваш с Натальей вопрос

    • Вот ещё фото призмы и контрольного пункта в ориентировании по городу (фотографировал в Австрии). Призма подвешена к деревянной планке. Справа закреплена электронная считывающая станция, слева — компостер для отметки в случае, если электроника не сработает

  • Ой, как много всего надо брать с собой в лес! О_о
    Хорошо побегали, Виталий. Поздравляю!
    Болельщица Лиза очень понравилась. А что, на дистанцию собаньку не пустили? 🙂

    • Спасибо, Мария Тернова.
      То разве много? По сравнению со снаряжом для турпутешествия — так, мелочи 😉
      А собанька Лиза по дистанции бегала, вот только в протокол её не внесли почему-то 🙁

  • О, бутерброды. 🙂 И на «попить». По-моему, я подспудно желаю вот так экипироваться даже для обычной поездки в Москву. Правда, до запасных брюк в сумке не дошла. А вот бутерброд… или пирожок… а ведь я в таких случаях планирую не бегать, а бодро маршировать…

  • Как у вас там романтично! даже ночью бегаете! Все таки ваша жизнь очень увлекательная. И новые знакомства, и посещение других городов. А главное, что все время в движении, в спорте, что сказывается на отличном самочувствии.

  • Потрясающий фотоотчет! Виталий, всегда с удовольствием смотрю Ваши фотки и читаю статьи. И просто восхищаюсь вашей энергичностью и молодостью духа!

  • Добрый день, Виталий! Очень понравилась как статья, так и приложенные фотографии. Надеюсь, не обижу других блогеров, но у Вас сколько читаю — постоянно какая-то своя аура появляется. Достаточно пару предложений прочесть, пару фоток глянуть, как перед глазами уже появляется лес, когда Вы написали про град с ливнем — сразу же в носу появился вкусный запах леса после дождя. В общем читаешь, и ощущение, что сам лично присутствуешь при всем этом. Редко такое встречается 🙂

  • Виталий, отношусь к спортивному ориентированию немного с недопониманием, поэтому спрошу. Какие качества надо развивать, чтобы побеждать в этом виде спорта? Просто часто вижу фотографии или ролики, где участники бегут не особо быстро, а упражнений на силу не представляю…

  • Алексей, ориентирование и способность побеждать на соревнованиях в том виде спорта, как никакой другой вид, требует очень широкой спектр качеств, способностей и умений.
    Соревнования по ориентированию напоминают игру в шахматы на бегу. Ориентировщик бежит со скоростью, не превышающей ту, которая позволяет принимать правильные решения при чтении карты в выборе путей движения и т.п. Поэтому и кажется, что любители ориентирования бегут не очень быстро.
    Но если посмотреть ролик с бегом ориентировщиков-профессионалов, то в приличной скорости их бега сомневаться не приходится.
    А развивать надо логику мышлению, бег на выносливость, бег с ускорением на финише, силовые упражнения нужны как подспорье для улучшение результатов в бег ускорение.
    Вот хороший ролик об этом виде спорта:

  • Что может быть лучше сочетания активного отдыха с природой!) Хорошим делом занимаетесь!)

  • Спасибо, Сергей. Уже без этого никак с супругой не можем. ФиС — в крови 🙂

  • Считаю, что Вы, Виталий, делаете крайне важное и значимое дело. Ведь это не просто спорт — это прежде всего воспитательный процесс. Коме того подавать собственный пример — неотъемлемая часть воспитания.

    Кроме того просто замечательно, что Вы освещаете соревнования. Я думаю участникам приятно зайти на блог и увидеть фотохронику. Смотрю даже собачка принимала участие.

  • Когда гроза ночью, то в лесу оставаться очень опасно! Слишком много деревьев. Может молнией убить. Поэтому лучше заранее палатку ставить на несколько метров подальше от деревьев. А у вас как там ставили палатки? Просто у нас был случай, когда одного ребенка ночью убило молнией. Палатка стояла слишком близко к дереву.

  • Спасибо, Максим, за похвалу. Хотя мне немного и неудобно (расхвастался я здесь 🙁 )…
    А собанька Елизавета, действительно,была активной участницей на протяжении всех соревнований 🙂

  • Сергей, да старались ставить на безопасном расстоянии. Правда, места маловато было (участников изрядное количество присутствовало).
    А подобный случай и у нас был. Только дерево упало от сильного ветра. Повезло — ствол рухнул рядом с палаткой, чудом не зацепив её.

  • Хотела бы я в таком поучаствовать. Но меня в такое не берут. Весело вам там. Классно.

  • Ольга, почему не берут? И кто такие?
    Надо с ними разобраться 😉

  • Судя по фотографиям, дистанция была не из лёгких. Поздравляю с заслуженной победой! Какие же вы молодцы, всё успеваете! А первую землянику попробовали? 😉

  • Спасибо. Ирина! Да, в третий день длинная дистанция после дождя была по-настоящему длинной.
    Успевать стараемс. но не всегда получается 🙂
    Землянику как раз лакомился во время возвращения с финиша в лагерь и центр соревнований. Шли через по лесной дороге, км 2 … 2,5. там и сфотографировал. Мелкая очень, правда, ещё была

  • Я тоже люблю всякие соревнования, в школе последний раз участвовала, мы ездили на Зарницу среди своих сел по району, как весело было,помню я даже приносила своей команде победу, как давно это было, хочется снова вернуться в это веселое школьное время)

  • Елен, вернуться никогда не поздно, главное, чтобы желание появилось. Но и его надо не вспугнуть, а холить и лелеять, пока последнее хозяйку не одолеет и в авантюру не затащит 😀

  • Да, тряхнуть стариной уже не получится, походы только вместе с семьёй на море, в пещеры или лес. А для бега уже сердце слабовато, пошаливает иногда.

  • Так ведь это же отлично — семьёй на море, в лес и в пещеры. Другие ведь всю жизнь отдыхают в основном на диване, за доминошным столиком или на скамейках у подьездов 🙂
    А сердце … Ирина, когда мне было 30 — 40 лет, и я работал инженером-конструктором, у меня сердце от нервных переживаний и психологических нагрузок болело постоянно.
    А вылечил я его тогда, когда «забил» на долг перед государством, занялся частным предпринимательством и снова начал регулярно тренировать свой «мотор» медленным (т.е., оздоровительным) бегом

  • спорт — это всегда очень весело и интересно! пора отказываться от сидячего образа жизни и постоянно двигаться и двигаться!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Публикуйте фотки, плиз, не стесняйтесь!