Как у тебя с памятью, блогер?

Приветики всем! Вот спрашиваю себя частенько в последнее время — как у тебя с памятью, блогер?

Всё действительно так, есть слабое звено у каждого из нас, в том числе, и память, которая в силу возрастных изменений, подводит периодически.

Но, что ни говорите, блогеру хорошая память не повредит. Я думаю, никто не будет отрицать это утверждение. Поэтому привожу перевод статьи How to Maximize Your Memory, который я опубликовал ещё в далёком уже 2009-м году, а сейчас дублирую со «свежими» комментариями.

Знаю, что статья «баян», плагиат вроде, но я её точно ещё в 2009 переводил. Правда, правда! ))

Поехали!

Как лучше сконцентрировать своё внимание, сосредоточиться и запомнить материал? Вот некоторые способы увеличения концентрации, внимания и памяти:

Больше записывайте: Простой как будто совет, но наличие чистого бумажного листочка, когда вы изучаете что-то новое или «долбите» гранит науки, даст возможность оставить на нём  своевременные заметки. Записанные и осмысленные вами примечания обязательно помогут качественно усвоить новый материал.

Вы с этим советом согласны или как? Я соглашусь. Обычно держу у себя на столе, в папке с документами, сумке, и даже в кармане стикеры в пачке или обычные листочки в склейке 8х8 см. Для отработанных листочков (сзаписанными идеями и мыслями) есть у меня на рабочем столе панель (вертикальная, для стикеров) и пластмассовый ящичек для не клеящихся, обычных листиков, чтобы никуда и нигде это добро не растерялось

Делайте обзор: Только подумайте, какое количество информации вы узнаете ежедневно. Вы должны каждый день посвящать некоторое время тому, чтобы совершить краткий обзор полученной информации. Выделите 10 — 15 минут, чтобы просмотреть ваши примечания и материал, который вам дали.

И ещё очень хорошо, если у Вас на рабочем столе есть солидная записная книга-альбом, в которую любую инфу записывать приятно, не говоря уже о ваших классных обзорах. 😉

Просто дышите: Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для улучшения вашей памяти — увеличить приток кислорода к мозгу. Избавьтесь побыстрее от сонливости, овладевающей вами с утра и в конце дня. Начните ваш день с физкультуры. Пейте больше воды, это обязательно придаст вам бодрости и энергии.

А я о чём всё время говорю? Лучше всего поможет вам утренняя пробежка, в крайнем разе (если не доспали) просто прогулка в ближайшем парке, лесу… Можно и вечером. Но перед сном сильно не напрягайтесь!

Вода — тоже отлично, и побольше, не менее 2 литров в день, и подкисленную. Почему подкисленную? Об этом поговорим чуть позже.

Очистите ум: Запишите как можно больше ваших мыслей, не связанных с тем, над чем вы работаете. Это может быть похоже на беспорядочный перечень случайных мыслей, но таким образом вы очистите от них свой ум и получите список дел, которыми вам необходимо заняться позже.

Занятно! 🙂 Я раньше об этом и не догадывался. А сейчас попробовал и убедился — работает!

А ещё

Не отвлекайтесь: Если рядом с вами находится смартфон или включен интернет в компьютере, отвлечься очень даже соблазнительно. Помимо основной работы, вы, конечно же, периодически будете просмартивать электронную почту или различные вебсайты. Не надо этого делать! Сосредоточьте внимание лишь на том, чем занимаетесь в первую очередь, и тогда в итоге сможете  получить качественный результат за время более короткое.

Самая главная проблема у блогера! Хха, попробуй, не отвлекись, когда всё буквально рядом и очень  соблазняет. Вырабатываем железную волю и дисциплину! (Ой, нелёгкая это работа — из болота тащить того самого … бегемота! 😉 )

Комбинируйте: Один из способов запомнить новый факт заключается в том, чтобы мысленно связать его с тем, что вы уже знаете. Таким образом, вспомнив о втором, вы всегда сможете вернуться к первому.

Наращиваем инфу, как культурист мускулатуру!

Разделите: Другой способ получше запомнить информацию заключается в том, чтобы разделить её на части. Чем короче факты, тем лучше они запоминаются.

Никто не возражает! Будем делить и с коллегами делиться. 😉

Возвратитесь к своему детству: Существует причина, по которой все до сих пор помнят алфавит и цвета радуги. Эта информация была преподнесена нам через мнемонические приемы. И это до сих пор работает! Помогайте себе запомнить большой объем информации, используя короткие фразы или стихи. Это станет своеобразным ключом к вашей памяти, как первая строчка стихотворения, которую достаточно вспомнить, чтобы рассказать его до конца.

Где мои 13 лет? 😉

Действительно работает! — Каждый охотник желает знать, где сидит фазан… А ещё я, например, запоминаю телефоны, привязываясь к датам, которые отлично помню, например: 56-22-37 — принимали в «октябрята», год рождения отца, репрессии… и т.п.

Резюме

Так что вперёд и с песней! Дерзайте и память у Вас станет как у электронного мозга!

Ваш коллега и автор Жизни цифрового кочевника Виталий Сердюк

Podpis_01