Клуб ЗОЖ. Урок 63. Тибетские жемчужины для блогеров и не только

Привет поклонникам здорового образа жизни!
Клуб ЗОЖ. Урок 63. Тибетские жемчужины для блогеровСегодня я по просьбе Ольги Мещеряковой восстанавливаю одну из утерянных мною в 2012 году статей о «тибетских жемчужинах».

Статья

Вот решил в рамках клуба ЗОЖ поговорить немного о нашем с вами самочувствии и энергетике. В первую очередь обращаюсь к соратникам по увлечению, связанному с компьютером и всемирной паутиной. К блогерам, конечно. Вот не любим мы себя. Слишком увлекаемся интересными вещами.  Юзаем в интернете, ищем захватывающую информацию,  скачиваем и просматриваем классный фильм, «болеем»,  открыв  сайт LiveTV, за любимую футбольную или хоккейную команду. И пишем, пишем, пишем…
А подарить себе, любимому, часок, другой в день, занявшись фитнесом, натурально ленимся.

Дед Виталя тоже увлекающаяся натура, трудно оторвать меня от интересного дела. Но выручает электронный будильник, сообщающий, что пора выходить на пробежку, да супруга, которая не упустит возможности выдать мне текущее задание по подготовке и проведению очередной тренировки для школьников (её воспитанников), или для местных соревнований по спортивному ориентированию. Но пробежки, тренировки – это ведь мероприятия хотя и регулярные, но разовые, а вот перерывы во время ежедневного корпения у компа заполнять физкультпаузами сложней. Знаю по себе. И вот недавно я обнаружил в блогосфере интересный комплекс тибетских упражнений, простых и на удивление эффективных. Назывются они «5  тибетских жемчужин» или «Око возрождения». Пользуюсь ими уже несколько месяцев с большим удовольствием и эффектом. И вам того желаю.

Эти несложные упражнения (их всего 5), как сказано в тибетском описании, позволяют любому человеку поднять его энергетический уровень в несколько раз, избавиться от излишнего веса, замедлить значительно  процесс старения, да, в конце концов,  здоровье нормализовать.

Просмотрев пару раз видеоролик, вы без особых затруднений эти упражнения  усвоите.
Начинайте с трех повторений, даже если вы чувствуете, что сможете выполнить большее количество подходов. Каждую неделю необходимо прибавлять по два повторения… И так до 21 повторения каждого упражнения максимум.

Вот сами видео

Вариант для женщин (начнём с него, поскольку он показан более детально):

А теперь – мужской вариант выполнения «тибетских жемчужин»:

Пока и всё по этому вопросу. При соответствующем желании в интернете вы найдёте достаточно много информации по  теме «Око возрождения». Спрашивайте, делитесь опытом. Возможно, кто-то из вас уже хорошенько изучил эти упражнения.

С уважением, ваш автор Виталий Сердюк

Podpis_01

До свидания! 😉