http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/ Блог о здоровом образе жизни, туризме и спорте Tue, 22 May 2012 21:33:00 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/comment-page-1/#comment-6562 Виталий Wed, 02 Nov 2011 23:19:27 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/#comment-6562 Это точно. Иногда жалею, что не вёл подобные дневники регулярно. Особенно в походах. Сейчас читаю то, что сохранилось, и с большим удовольствием переживаю снова те события и эмоции, с ними связанные Это точно. Иногда жалею, что не вёл подобные дневники регулярно. Особенно в походах.
Сейчас читаю то, что сохранилось, и с большим удовольствием переживаю снова те события и эмоции, с ними связанные

]]> http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/comment-page-1/#comment-6558 Дмитрий Wed, 02 Nov 2011 09:26:41 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/#comment-6558 Записи своих занятий очень мотивируют.Особенно когда к конце месяца смотришь на проделанную работу и видишь,где с халтурил, где поленился. Записи своих занятий очень мотивируют.Особенно когда к конце месяца смотришь на проделанную работу и видишь,где с халтурил, где поленился.

]]> http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/comment-page-1/#comment-4741 centur Thu, 13 Aug 2009 07:42:08 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/#comment-4741 Дмитрий, успехов! Желаю не забрасывать своё увлечение :) Дмитрий, успехов!
Желаю не забрасывать своё увлечение

]]> http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/comment-page-1/#comment-3114 Dmitry Wed, 12 Aug 2009 05:18:01 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/#comment-3114 Т.к. я начинающий бегун, то бегаю каждый день. Прививаю тягу. Хотя она уже есть и растёт! Т.к. я начинающий бегун, то бегаю каждый день.
Прививаю тягу. Хотя она уже есть и растёт!

]]> http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/comment-page-1/#comment-1682 centur Mon, 05 Jan 2009 22:32:24 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/#comment-1682 Алексей, вот-вот! Ты совершенно прав. У меня точно такая же картина. Притом к этому я пришёл, набив очень много шишек - в молодости преследовали постоянные перетренировки. Особенно, когда серъёзно занимался л/атлетикой (ещё в вузе). Сейчас у меня график плавающий. В основном, бегаю через день. Но если желание бежать большое и самочувствие позволяет - могу и несколько дней подряд. Но особенно не зарываюсь :) С Рождеством! Алексей, вот-вот!
Ты совершенно прав. У меня точно такая же картина. Притом к этому я пришёл, набив очень много шишек – в молодости преследовали постоянные перетренировки. Особенно, когда серъёзно занимался л/атлетикой (ещё в вузе).
Сейчас у меня график плавающий. В основном, бегаю через день. Но если желание бежать большое и самочувствие позволяет – могу и несколько дней подряд. Но особенно не зарываюсь
С Рождеством!

]]> http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/comment-page-1/#comment-1680 Островский Алексей Mon, 05 Jan 2009 10:13:06 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-3-beg-s-chego-nachat/#comment-1680 Бегай через день - это про меня. Дело в том, что в своем обычном ритме жизни я не успеваю полностью восстанавливаться на следующий день. Сна не хватает. А сон, как известно - лучшее средство восстановления после нагрузки. А на соревнованиях совсем другое дело. Я ложусь пораньше, хорошо высыпаюсь и спокойно бегаю 3-4 дня подряд. Бегай через день – это про меня. Дело в том, что в своем обычном ритме жизни я не успеваю полностью восстанавливаться на следующий день. Сна не хватает. А сон, как известно – лучшее средство восстановления после нагрузки.
А на соревнованиях совсем другое дело. Я ложусь пораньше, хорошо высыпаюсь и спокойно бегаю 3-4 дня подряд.

]]>