Комментарии к записи: Урок 44. Как бегуну уберечься от травм ног? http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-44-kak-luchshe-begat/ Портал о здоровом образе жизни, путешествиях, туризме, спорте и блоггинге Sun, 12 Feb 2012 11:46:29 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Автор: centur http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-44-kak-luchshe-begat/comment-page-1/#comment-4850 centur Wed, 10 Feb 2010 19:21:56 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-44-kak-luchshe-begat/#comment-4850 Сергей, и Вам спасибо за обстоятельный комментарий. Бежим дальше! ;) Сергей, и Вам спасибо за обстоятельный комментарий.
Бежим дальше! ;)

]]> Автор: s0ber http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-44-kak-luchshe-begat/comment-page-1/#comment-4848 s0ber Wed, 10 Feb 2010 13:10:58 +0000 http://svital.com/klub-zozh-uroki-zdorovya-urok-44-kak-luchshe-begat/#comment-4848 Большое спасибо за такой ответ! А про "заниматься поменьше" я наверное имел ввиду, что у меня как раз из-за болей в коленях не удавалось увеличивать расстояния, и нагрузки, поэтому и написал так, что если бегать меньше, то результаты не будут улучшаться, а в лучшем случае останутся на одном месте. А за состоянием абсолютно согласен - нужно следить очень внимательно, не забывать чувствовать тело, чтобы именно не перестараться, и не схлопотать неосознанных травм. И если чувствуешь что доходишь до какого-то критического состояния, необходимо взять перерыв, дать хорошенько себе отдохнуть, разгрузить все суставы и мышцы. А потом с новыми силами за новыми рекордами! :) Большое спасибо за такой ответ! А про «заниматься поменьше» я наверное имел ввиду, что у меня как раз из-за болей в коленях не удавалось увеличивать расстояния, и нагрузки, поэтому и написал так, что если бегать меньше, то результаты не будут улучшаться, а в лучшем случае останутся на одном месте.

А за состоянием абсолютно согласен – нужно следить очень внимательно, не забывать чувствовать тело, чтобы именно не перестараться, и не схлопотать неосознанных травм. И если чувствуешь что доходишь до какого-то критического состояния, необходимо взять перерыв, дать хорошенько себе отдохнуть, разгрузить все суставы и мышцы. А потом с новыми силами за новыми рекордами! :)

]]>