Жизнь в движении – полноценная!

У кого чего болит, тот о том и говорит

Залетел я всё-таки этой весной со своей старой болячкой, не уберёгся маленько.  Побегал хорошо в лесочке, устанавливая тренировочную  дистанцию по спортивному ориентированию для детворы – воспитанников моей жены Надежды, хорошо прогрелся, вспотел чуток, а затем постоял часок на «ветродуе,» выпуская ребят на дистанцию,  и ожидая их, финиширующих.  Вот теперь лечусь, уже вторую неделю (на «Неделе…» ещё добавил )

Я уже об этой нелепой болезни писал в клубе ранее, в 21-м  уроке.

_______________________________________________________________

А людей ищущих и не разочаровывающихся при первой же неудаче ждёт работа в Николаеве, стоит вам только зайти на сайт  slando.com.ua _______________________________________________________________

Радикулиты – одно из распространённых заболеваний. Оно вызывает большой процент утраты временной трудоспособности, часто даёт обострения и нередко приводит к инвалидности или вынуждает к смене профессии (занятия).
Кратко о сущности радикулита. Это поражение нервных образований (корешков и нервов), выходящих из спинного мозга через отверстия в позвоночнике. Радикулиты могут быть ка в шейном, так и в грудном отделах, но чаще бывают в поясничном отделе позвоночника, в наиболее подвижном и травмируемом отделе.
Чаще радикулиты возникают в 40-50-летнем возрасте, а в молодом возрасте – на фоне травм позвоночника, его перегрузки, особенно у лиц со слабо развитой костно-мышечной системой и при наличии мелких дефектов позвоночника от рождения. При недостаточной физической активности в процессе жизни у людей чаще развиваются обменные дистрофические изменения позвоночника – остеохондроз.  Для остеохондроза характерно дистрофическое изменение ткани позвонков и межпозвоночных дисков с последующим «оседанием», укорочением позвонков, костными разрастаниями, сужением костных отверстий, через которые выходят нервные корешки. Последние ущемляются и травмируются, создавая картину радикулита, длящуюся иногда до 6-8 месяцев, плохо поддающегося всем средствам лечения, иногда вынуждая на сложные операции позвоночника.

На лечение этого страдания затрачивается много усилий медицины. Поэтому остро стоит вопрос о профилактике радикулитов. При анализе большого количества болевших радикулитом выявлено: чаще болеют радикулитом лица, физически неподготовленные и имеющие сосудистые и обменные заболевания суставов, а также люди, в условиях работы которых имеют место статические (неподвижные) позы: станочники, парикмахеры, зубные врачи, в последние годы  эта болезнь не щадит и очень усидчивых блоггеров.

Спорт, систематическая физическая подготовка на протяжении всей жизни наряду со многими другими преимуществами вместе с тем являются основным и самым действенным методом профилактики радикулита, так как активные движения (физические упражнения) устраняют причины заболевания радикулитом – укрепляют костно-мышечную систему и улучшают кровообращение позвоночника.

Окончание статьи опубликую в одном из следующих постов. Там же я приведу и комплекс упражнений для профилактики заболевания.

Давно в клуб не заглядывали? Вот вам наказание за это, читайте:

Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья.