О велосипедном туризме и ориентировании

Привет,  уважаемые читатели блога Жизнь в движении! Продолжим разговор о велосипедном спорте и туризме, снова начатый мною совсем недавно.

Велосипед
Моя лошадка

О велосипеде можно писать оды!

Поглядите на высокоразвитые страны мира – в Австрии, Дании, Финляндии, Франции, Германии, Швейцарии многие люди давно отдали своё предпочтение велосипеду. В городах этих параллельно почти со всеми с автомобильными дорогами и на городских улицах оборудованы велосипедные дорожки. И население этих государств понимает, что будущее за велосипедом!

Вряд ли какая нагрузка может сравниться с реальным и комплексным воздействием на человека с велосипедной. Автомобили предоставляют человеку весь спектр бед 21 века – болезни сердца (инсульты и инфаркты), обмена веществ, пищеварительной системы. Занятия же велосипедными прогулками и велотуризмом от этих болезней оберегают. Нагрузки от не быстрой езды на велосипеде умеренные.

Это я ощутил на собственной шкуре. В моей тренировочной практике бывали разные ситуации. Случалось – повредил (перегрузил, растянул или сильно ушиб) какую-нибудь ножную мышцу, тренируясь или выступая на соревнованиях по СО (спортивное ориентирование на местности). И тут не то что бегать, ходить поначалу невозможно, приходится прыгать на здоровой ноге иди даже с помощью костылей передвигаться.

Велосипед же позволяет взобраться на него даже в таком состоянии. Перебинтовал не очень туго ногу эластичным жгутом или просто бинтом медицинским, водрузился на железяку и… покатил потихонечку. Другие группы мышц в работу включаются, а нагрузку применять можно совсем небольшую. Сколько раз проверял – отлично помогает во время восстановительных процессов.

А то ещё попадался я на перетренировке, перегружался – постоянно болела голова (притом при оптимальном, т.е. нормальном давлении), всё тело было как ватное, присутствовала вялость, рассудком овладевала апатия. И это случалось во время напряжённой учёбы в авиационном институте. На носу сессия, а напрячь извилины совершенно не могу. Хоть плачь. Один раз даже подумывал академический отпуск в деканате оформлять. Благо ребята помогли, надоумили не торопиться. И бывало так от нескольких недель до 4…6 месяцев в случаях, сильно запущенных.

При небольшой степени перетренировки оздоровительный бег способствует востановлению, но при средней или большой перетренированности бег даже вреден. Самочувствие физкультурника ещё больше ухудшается.

И… вы угадали… здесь приходит в помощники её величество веломашина. В 90-х годах  у меня после одного из соревнований по спортивному ориентированию случилась перегрузка (мало спал, плохо питался, дальняя, изнурительная дорога, большие нагрузки на самих стартах). В том состоянии я даже не мог самостоятельно сесть на велосипед. Решился – была-не-была!

Спасибо, семья помогла. Старшие дочки посадили, поддержали. Ну, и… поехал. Пятнадцать минут так ездил потихонечку. Самочувствие не ухудшилось, отпустило даже немного … Таким образом, несколько недель велосипедных прогулок, и я выбрался из этого кошмара… Такой вот лирический сюжет из жизни.

Поэтому все на агитацию строительства велосипедных дорожек в постсоветских странах! Пересядем на велосипеды и здоровье нации пойдёт на поправку! И россияне, и украинцы, и беларусы. Прибалтика это правое дело уже успешно осваивает. Берём пример  😉

А я поагитирую вас ещё за велосипедный туризм, а также и за ориентирование на велосипедах. Есть такой вид спорта. Вернее, разновидность спортивного ориентирования на местности.

В народе не зря говорят – не надо изобретать велосипед! Народные пословицы проверены веками, их придумал народ, проверив на собственной шкуре. Мудрости простым людям занимать не надо.

Умные люди поняли давно: лучшее, что придумал человек – это велосипед.

Видео об интересном  велосипедном турпоходе:

 

А еще видеоролики с Азбукой велотуризма для желающих:

С уважением, Виталий Сердюк, автор этого журнальчика .

Комментарии 22

  • Давно на велосипеде не ездил.

  • а я на велике так и не смогла)))

    слушай, я когда нажимаю на твой ник у себя, то меня кидает в ерунду какую-то, приходится вручную твой блог набирать, ты там посмотришь?

  • Виталий, ну видео вы нашли про велопоходы суперское.
    Виды красивые, девчата смелые.

    А как пришлось велосипеды на себе перетаскивать!
    Случается и такое, не ты на машине едешь, а она на тебе! 🙂

  • На тему строительства велодорожек я обеими руками и двумя ногами — за! 🙂
    Велосипед — это наше спасение.
    Это и движение для тела, и свежий воздух в городах.
    В общем, велосипед — в массы. 🙂

  • К сожалению так и не научилась ездить на велосипеде.

  • Собиралась в этом году купить себе новый велосипед, но как-то не сложилось.

  • У нас велотуристов много каждое лето. В сентябре видела по дороге на Форос целую семью с малышами — все на велосипедах! Даже сфотографировала их.
    Наши власти строительство велотрека активно ведут в пригороде и каждый год велонеделю проводят. Мер сам на велосипеде АЖ! до работы едет:))
    А где это «Мерида» сфотографирована? Не в крымских горах случайно?

    • Ирина, относительно Крыма верно. А у нас, хотя и проводят в мае каждого года велонеделю, о велодорожках и велотреке даже и разговоров нет, к сожалению 🙁
      А велосипед на снимке — в пригородном лесу, село Рассошенцы возле Полтавы. Это апрель месяц, подснежники цветут.
      Я на «Мериде» обычно дистанции по спортивному беговому ориентированию ставлю.

  • Мне кажется что на велосипедах ориентирования сложней

    • Если в беговом разбираешься, то велоориентирование ничуть не сложнее, и тоже очень интересное 🙂
      В нем участник ориентируется и едет в основном по дорожкам и тропам

  • Любят европейцы велосипеды, за покупками и на работу..везде велосипеды. стоянки велосипедные везде в городах.

  • У нас тема велосипедная в городе весьма актуальная «) едва ли не в выборную программу входит у кандидатов кажный раз — организация велосипедных дорожек в городе и пригороде. Но, воз и поныне там.
    Покататься у нас есть где «) — но по обочинам, да по тротуарам «) можно и лес забуриться, благо что есть и такое место, да не одно «)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Публикуйте фотки, плиз, не стесняйтесь!