1st Май, 2012
Виталий
Продолжение. Начало смотри здесь.
Вот некоторые практические советы перед занятиями:
1. Посоветуйтесь обязательно с врачом. Вдруг он у вас обнаружит, к примеру, остеопороз – тогда вы должны составить более щадящий, индивидуальный комплекс упражнений.
2. В случае, когда поднятие тяжестей штука для вас новая, найдите лучше клуб по интересам, лучше спортивный – с профессиональным тренером, который вас научит любой премудрости вашего нового увлечения. А чуть позже можно будет перейти и к занятиям самостоятельным.
Читать далее »
27th Апрель, 2012
Виталий
Оксана Пуха на 42-м КП
Продолжаю публикации о соревнованиях Неделя ориентировщика-2012. Благо, материалов очень много. Показал я вам свои фото за первые два дня соревнований. Смотрели вы и снимки Георгия Модина. Опубликовал также итогоые протоколы с результатами. Сегодня хочу показать свой фоторепортаж о третьем дне соревнований, 16 апреля, которые проходили в лесном массиве поблизости сёл Копылы и Марковка. Читать далее »
25th Апрель, 2012
Виталий
Вот все вокруг в последнее время много говорят о необходимости использования фи
зических упражнений, фитнеса, в частности, ходьбы, бега, лыжных и велосипедных прогулок для укрепления здоровья. Мода такая появилась. И это прекрасно! Вот ещё научиться бы беспрекословно следовать этой моде.
Природа сотворила человека быть физически активным. В первобытных условиях наиболее выносливые особи только и выживали.
Организм человека очень легко приспосабливается к среде, в которой изменяются условия обитания. Т.е., при предъявлении конкретных требований он способен к адаптации и выживанию.
Читать далее »
1. Посоветуйтесь обязательно с врачом. Вдруг он у вас обнаружит, к примеру, остеопороз – тогда вы должны составить более щадящий, индивидуальный комплекс упражнений.
