Судя по названию поста Вы, наверное, приготовились читать рекламу об удобной обуви, к примеру об УГГах, или о том, какие лечебные ванночки подойдут для отдыха и оздоровления ваших ног. Как бы не так!
Поскольку я создатель КЛУБа ЗОЖ на страничках своего портала, то пишу здесь исключительно об активном оздоровлении наших надёжных движителей. Следуя словам Александра Васильевича [...]
Посты с тегом ‘Бег’
Подари рай ногам своим
3rd Декабрь, 2010 
Виталий 
Опубликовано: 
Теги: 
Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 52. Как научиться бегать длинные дистанции. Окончание
9th Ноябрь, 2010 Виталий Начало поста читайте здесь Эту тему мы ещё продолжим. Как вы помните, дело было в тюменской тайге (проживание там интересно, практически, как и жизнь в тундре).
А сейчас давайте вернёмся к нашим баранам, т.е. к травмам задней поверхности бедра. На живом примере. Давненько у меня не было травм боевых беговых, а вот намедни, в Крыму случилась. [...]
Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 47. Бег и травмы ног. Вопросы и ответы. Часть 2
12th Июнь, 2010 Виталий Фото Анатолия Кузяшова
Продолжим тему, затронутою на предыдущем уроке клуба ЗОЖ.
В дополнение к ответам на первые три вопроса могу сказать, что если мышечные боли у вас действительно серьёзные, обратитесь всё же к врачу, потому что причиной их появления кроме перегрузки могут быть также и другие заболевания, например, варикозное расширение вен, деформирующий артроз, облитерирующий эндартериит, плоскостопие и [...]
Урок 46. Травмы позвоночника у бегунов
21st Февраль, 2010 Виталий По торсам отдельных известных личностей можно определить, дружат ли они со здоровым образом жизни…
Давайте ещё раз с ними познакомимся:
Борис Немцов, Владимир Жириновский, Владимир Путин, Юрий Лужков и Гавриил Попов, Барак Обама …
А это я – 35 лет тому назад и в прошлом году
Ах, да! Пост-то ведь о травмах, причем здесь торсы? – [...]
Клуб ЗОЖ. Уроки здоровья. Урок 45. Травмы ахилловых сухожилий
12th Февраль, 2010 Виталий На предыдущих уроках клуба №43 и №44 клуба мы говорили о травмах ног у бегунов. Сегодня продолжим эту тему.
На повестке дня наиболее распространённое нарушение опорно-двигательного аппарата у занимающихся бегом – заболевание ахилловых сухожилий. Подобные травмы часто являются причинами длительного прекращения занятий. Так иногда было и у меня в период усиленных занятий бегом на средние и [...]
