Жизнь в движении – полноценная!

Вот. Посмотрел я на блог своего сына и решил не отставать от него в плане учёбы. У Алексея в школе азбуки спортивного туризма (ШАСТ) состоялось 17 занятий.
А чем мы хуже?
С сегодняшнего дня организовываем такой себе клуб здорового образа жизни (ЗОЖ).
Тем более, что по теме ЗОЖ я периодически пишу. Но сам сознаюсь, что очень мало. А о правильном образе жизни нужно говорить и говорить. И не только говорить, но и делать.
Думаю, что ведение занятий в этом клубе меня обяжет. И будет это всё  регулярно.

Поначалу хотел вести занятия один раз в неделю, но такой ритм будет расслаблять и меня и вас, рискнём два раз в неделю.
По ЗОЖ очень широкая тематика инфрмации. У нас будет в основном спортивное направление. Но и что касается питания, употребления воды, лечебных трав, борьбы с вредными привычками – эти вопросы мы тоже не оставим без внимания.
Кто читает мой блог сравнительно давно, знает, что мне уже вскоре будет 62, но, тем не менее,  веду активный образ спортивной и туристской жизни, чувствую себя прекрасно. Имею некоторый запас опыта и хочу им с вами поделиться.
Желал бы, чтобы вы задавали побольше вопросов, исходя их которых я и буду подбирать темы очередных уроков.
Немножко поучимся, а дальше поживём – увидим
Первый урок, который я проведу с вами предположительно во вторник…среду, будет о беге.
Да, это моё личное мнение и увлечение №1, и оно меня не подводит вот уже шестой десяток лет (полюбил это занятие ещё в начальной школе).
Многие средства хороши, когда вы хотите укрепить своё не обязательно уже пошатнувшееся здоровье, но без бега (во многих случаях лечебного – об этом мы тоже поговорим достаточно конкретно) вам не обойтись. А если и обойдетесь, то на 100 процентов уверен, не всё необходимое для укрепления своего здоровья получите.

На чемпионате Украины. Июнь 2007 года 

Для затравки диалога скажу причину. Сакраментально просто – только бег СУЩЕСТВЕННО улучшает обмен веществ и циркуляцию крови в вашем организме. Другие виды спорта и методики – НЕ В ТАКОЙ СТЕПЕНИ! А обмен веществ и циркуляция крови – это ЗДОРОВЬЕ.
Вопросы и прения в комментариях. Пишите. Всегда готов помочь!
____________________________________________
Спонсор поста.
Помогут Вам и Вашим любимым поднять настроение и вновь обрести вдохновение прекрасные цветы, которые можно заказать в интернет-магазине стильных букетов http://www.florio-fashion.com с доставкой в Москву, Санкт-Петербург и другие города России – заказ, доставка букетов

… Ну ещё разик напишу по мотивам Кольского, извините

Эти уроки получены мною во время недавнего лыжного путешествия по Мурманской области РФ. Конечно же, не в первый раз. Но, как говорится, повторение – мать учения…)

Может быть, в этих обобщениях нет ничего оригинального и новаторского, но людям, увлекающимся дальними спортивными походами и сложными путешествиями, никогда не лишним будет ещё раз перед выходом на маршрут вспомнить эти прописные истины.

И тогда всё будет хорошо

Урок 1. Направленная мотивация.

Очень помогла мне в плане успешного участия в сравнительно сложном туристском путешествии. Чтобы получить положительные результаты в плане оздоровления или участия в конкретном оздоровительном мероприятии, необходимо максимально мотивировать себя на успешное выполнение задуманного.

Continue reading ‘10 уроков лыжного путешествия’