Начало 2012-го года для меня, несмотря на приятные часы общения с детьми и внуками, оказалось довольно напряженным. Помимо забот в оффлайне я ещё обещал (в первую очередь себе) написать два конкурсных поста и один гостевой. Пишу, но … Вот правильно говорят, что мужчина параллельно несколько дел выполнять затрудняется, такая ситуация и у меня сейчас (а [...]
Предыдущий, 65 урок клуба ЗОЖ см. здесь
Друзья мои! Возьмите посох свой,
Идите в лес, бродите по долине,
Крутых холмов устаньте на вершине,
И в долгу ночь глубок ваш будет сон!
А. С. Пушкин
Вообще, под здоровьем подразумевается не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние духовного, психического и даже социального благополучия. Критериев его определения достаточно много. Одним [...]
Темпы современной жизни предоставляют человеку из мегаполиса, да и не только, все меньше времени для того, чтобы разобраться в себе, разложить всё по полочкам, посвятить часть времени себе любимому. Человек постоянно находится в водовороте многочисленных событий и происшествий, но его организму не все равно, что происходит вокруг. У него есть совершенно конкретные потребности, которые необходимо [...]
Вот лучшие из афоризмов о могуществе и притягательности “аш-два-о” -Сколько льётся вокруг воды ради хлеба насущного! (Леонид С.Сухоруков)
Вода – это источник жизни, ведь в утробе матери мы девять месяцев окружены водой. Вода – это символ женской Власти, на которую не посмеет претендовать, которую не решится оспорить даже самый просвещенный и совершенный мужчина. Пауло [...]
Разминка – это штука такая, с которой бег начинается.
А можно и без неё обойтись, – скажете. Побежал себе потихоньку, по пути и размялся.
Побежать, конечно можно… Но!
Разминка нужна, чтобы подготовить организм к будущей мышечной нагрузке, оптимально повысить возбудимость центральной нервной системы (ЦНС) и предотвратить травмы.
Длительность разминки – от 15 до 30 минут в зависимости от характера [...]