«Заниматься своим здоровьем нужно не за три дня до смерти,
а за три года до начала болезни»
Древняя китайская мудрость
А я бы уточнил – даже за три года до болезни иногда поздновато начинать думать о своём драгоценном. А ещё мудрые говорят, что здоровье ни за какие деньги не купишь. И они правы на 200 процентов.
Об этой составляющей человеческого бытия надо думать всегда. И не только думать, но и регулярно заниматься профилактикой, поддержанием необходимого уровня вашего здоровья. А здесь как раз случай, когда верхней планки нет, перебору с количеством и качеством здоровья не будет. Чем больше – тем лучше.
В названии моего блога есть и слова, призывающие к здоровому образу жизни, или к такой модной нынче аббревиатуре ЗОЖ.
И рубрика такая в этом сайте тоже есть – «ЗОЖ». Вот только пишу я о ЗОЖ туда катастрофически мало. Объяснение прозаичное - в погоне за впечатлениями и толикой этого самого здоровья, т.е. поездками на соревнования, тренировки, просто на природу, в походы, путешествия и экскурсии ну совсем мало остаётся времени на блоготворчество. Поэтому и пишешь в основном лытдыбр, т.е. обыкновенный рассказ о том, где был, что видел, как бегал (ходил, плавал, лазил, катался, поднимался, спускался), слегка приправленный эмоциями и восторженными отзывами и впечатлениями.
Скажу Вам откровенно – более того, я даже новый блог О ЗОЖ и не только… открыл, перекопипастил со своего же блога http://svital.com все посты о здоровом… и успокоился на этом, по той же причине – некогда, а может быть лень? 
)
Но как будто я человек не ленивый, энергичный, даже сам это, без подсказок посторонних замечаю 
И вот в очередной (какой там по-китайскому счёту раз?) пробую реанимировать тоже милую моему образу мыслей и сердцу тему. Пишу в этот блог, заодно «зеркалю» и в ЗОЖовский
Я вот помимо всего прочего сторонник мировозрения членов Кораллового клуба, агитировать вас пока в его участники не буду (всему своё время ), а покажу Концепцию здоровья Ольги Бутаковой.
Ольга Бутакова – врач-натуропат, кандидат педагогических наук, академик Международной Академии информатизации при ООН. В этой лекции она раскрывает общие принципы и законы здоровья.
КОНЦЕПЦИЯ ЗДОРОВЬЯ
Восстановление и сохранение здоровья построено на 2-х принципах:
1) Комплексный подход.
2) Принцип возобновляемости клеток.
1) Комплексный подход: Есть 5 вещей, которые надо контролировать и направлять на «Чистое тело»: это психология, физическая активность, дыхательные гимнастки, вода, питание.
Под «чистым телом» подразумевается отсутствие в организме паразитов, грибков, вирусов и вредных грибков. Эти непрошенные гости сокращают длительность жизни и влияют на психолгию человека, управляют им. Люди раздражительные – это люди, у которых есть паразиты. Нередко наблюдались случаи, когда злые по характеру люди избавлялись от паразитов и их характер кардинально менялся. Это объясняется тем, что паразиты вызывают стресс у организма, забирают энергию и питаются тем, что должно предназначаться для самого человека. Поэтому от них надо избавляться.
Информация кажется довольно примитивной и уже давно известной. Но проблема заключается в том, что люди зарабатывают на этом деньги и продвигают только отдельные направления. Есть отдельные тренинги по психологическому, физическому развитию, дыхательным гимнастикам, лечению водой и раздельному питанию.
В отдельности эти направления способствуют замедлению процесса старения, но никак не восстановлению здоровья. Например, есть сторонники духовного развития. Это, конечно, хорошо – заниматься духовным развитием. Лучше заниматься им, чем вообще ничем не заниматься. Но одна духовность не решает всех проблем.
Есть сторонники физической культуры («занимайтесь спортом и все будет хорошо»). Есть масса литературы, есть результаты, однако физ. культура сама по себе не решает всех проблем. Есть сторонники дыхательной гимнастики. Та же картина. Есть книги. Много положительных результатов. Есть сторонники восстановления здоровья с помощью воды (живая, мёртвая, структурированная). Существует масса методик правильного питания (раздельное, по группе крови и т.д.). Также много результатов.
Однако для полноценного восстановления здоровья необходимо использовать все таки комплексный подход, т.к. использование различных методик по отдельности может замедлить развитие заболеваний, но не остановить его. Комплексный подход направлен как раз на восстановление здоровья.
2) Поговорим о возобновляемости клеток. Здоровая клетка должна дать здоровое потомство. В принципе, даже больная клетка будет давать здоровое потомство, но при условии, если у нее будет строительный материал для новой клетки, т.к. клетка обладает генетической памятью здоровой клетки. Вся проблема заключается именно в этом.
Пример: Представьте себе беременную женщину не кормить. Кого она родит? А какое потомство даст её ребенок, если его тоже не кормить?
То же происходит и с клетками. Нехватка строительного материала приводит к тому, что из поколения в поколение клетки получаются недоделанными и своих функций не выполняют. Со временем мембрана клеток истощается и происходит неспособность больных клеток удерживать воду, происходит обезвоживание. Это можно наблюдать при сравнении кожи младенца и пожилого человека.
Возобновляемость клеток – это простая вещь. Клетки живут не долго, они умирают и рождаются новые клетки. Процесс идёт постоянно. Разные клетки разных органов разный период времени живут, но в принципе года через 2 Вы состоите абсолютно из других клеток. Практически все клетки – за исключением некоторых – возобновляются.
Человеческий организм состоит из 12 систем. Системы состоят из органов. Органы из тканей, а ткани состоят их клеток. Следовательно, при недополучении строительного материала клетками, системы организма перестают нормально функционировать. Если же обеспечить клетку всем необходимым строительным материалом, то следующее поколение будет здоровым и соответственно будет выполнять свои функции. Человеческий организм состоит из 12 систем. Системы состоят из органов. Органы из тканей, а ткани состоят их клеток. Следовательно, при недополучении строительного материала клетками, системы организма перестают нормально функционировать. Если же обеспечить клетку всем необходимым строительным материалом, то следующее поколение будет здоровым и соответственно будет выполнять свои функции.
Французский ученый, д-р Алексис Каррел (Alexis Carrel) получил Нобелевскую премию за то, что ему удалось в течении 34 лет сохранять живым сердце цыпленка. Он говорил, что сама клетка бессмертна. Дело просто в жидкой среде, в которой она находится и в которой она вырождается. Если обновлять периодически водную среду организма, дать клетке все необходимое для ее питания, биение жизни будет продолжаться вечно.
12 констант здоровья Ольги Буиковой
Ольга Бутакова. 12 констант здоровья (2007) VHSRip
Описание:
Человек – сложная самоорганизующаяся система, которая в свою очередь состоит, по мнению О.Бутаковой, из 12-и основных анатомно-функциональных систем, тесно взаимодействующих между собой и с окружающим миром, и имеет свою иерархическую структуру.
Выделенные особо О.Бутаковой 12 систем человеческого организма характеризуются соответственно 12-ю «константами», т.е. количественными показателями функционирования, являющимися нормами здоровья для человека. Эти константы имеют строго заданные величины либо диапазоны величин, и именно их значения объединяют всех людей как вид. Любые отклонения от заданных величин приводят к болезни или даже к смерти.
По мнению Ольги Бутаковой «константы здоровья» должны укладываться в следующие нормы:
1) Артериальное давление (АД): 120/80
2) Частота дыхательных движений (ЧДД): 16 вдохов/выдохов в мин.
3) Частота сердечных сокращений (ЧСС): 78 ударов в мин.
4) Концентрация гемоглобина (Hb) в крови: 130 мкмоль/л (г/л)
5) Уровень билирубина: 21 мкмоль/л
6) Выделение мочи:
7) Вес (стратегический запас энергии организма): Рост – 100 +/- (5-10) кг
Содержание сахара в крови (оперативный запас энергии): 5,5 ммоль/л
9) Кислотно-щелочной баланс крови (pH): 7,43
10) Количество лейкоцитов в крови (WBC): 4,5*10 в 9-ой степени Г/л
11) Температура тела (t): 36,6 град. С
12) Уровень холестерина в крови: 6,0 ммоль/л
Я абсолютно согласна, что к своему здоровью нужно подходить ответственно. И заботиться о нем желательно с детства, а не когда уже начало что-то болеть. И только комплексный подход поможет сохранить и поддержать здоровье.
Logo, спасибо за единство взгядов